脳が疲労を感じることで、痛み・疲れ・気持ちの沈みなど自律神経が乱れて
身体に様々な影響を及ぼす可能性があるので、要注意です！

脳の疲労サイン

・記憶力が低下してきた

・頭の中で判断⇒実行に移すまでに時間がかかるようになった

・ぼんやりする時間が増えた　意欲や興味がわいてこない

・単純なミスが増えた

・飽きっぽくなってきた

・目が疲れる　乾く

・朝までぐっすり眠れない　起きるのがつらい

・食事を美味しいと感じない

・便秘がち

・わけもなくイライラする　　など

皆さんはあてはまるものがありましたか？
脳がオーバーヒートする前に日頃から小まめな休憩を取り、自分に合ったリラックス法を見つけて下さいね。
ちなみに私はアロマの香りで、かなりのリラックスモードに入れます（笑）